• 还有什么比美更重要!八技巧教你拍出跑步大片

    在比赛日,通过积极努力最终跨过终点线的那一刻,会让跑者感觉像冠军一样幸福。但比赛照片中的你看起来可能像只落汤鸡⋯⋯下面有8个技巧,能让你拍到完美的比赛照片——无论你是疼痛难忍还是大汗淋漓:  1、穿喜欢的衣服  如果你不喜欢镜中的自己,...

    (2020-06-19)
  • 跑步小腿像灌铅一样 完美跑姿要符合4个要求

    跑步的时候膝盖疼其实不是那么常见,但是脚踝酸胀,小腿想灌铅一样却非常常见。  有些玩家觉得跑步的时候小腿像灌铅一样,是因为跑步后拉伸做的不到位,所以第二次跑肌肉很紧张,就会显得沉重。  其实并不是,你的小腿酸胀像灌铅一样,是因为你跑步的...

    (2020-06-19)
  • 拉萨体育局:圣城拉萨线上马拉松与拉萨无关

    拉萨市体育局6月17日通过拉萨发布官方微信号发布声明称,近期,在体育赛事报名平台上出现“2020圣城拉萨线上马拉松”赛事活动信息且正在报名中,此赛事活动与拉萨无关,赛事主办公司也未向拉萨市行业主管单位(拉萨市体育局)报批报备。此行为属赛...

    (2020-06-17)
  • 下半年的马拉松陆续在取消!今年会无马可跑吗?

    昨天下午,浙江省体育局发布了关于有序推进体育赛事开展的通知,通知要求全省分级分类恢复赛事,但国际性体育赛事、全省性马拉松、跨省举办的体育赛事暂不恢复。前段时间,国家体育总局、中国田协等,也相继发布暂不恢复马拉松的公告。  此前,全国疫情...

    (2020-06-17)
  • 地狱级马拉松累死国家队选手 38度高温要跑68公里

    《每日邮报》6月15日消息,前不久,今年33岁的乌克兰国家级长跑队精英女运动员卡捷琳娜·卡蒂乌什切娃,在参加一场“地狱级”极限马拉松时,失踪于赛道。  6月14日,经过组委会11小时的搜救后,在距离终点终点6英里(约9.7公里)处,卡捷...

    (2020-06-17)
  • 官方解答上海赛事进展:25周年上马暂未取消

    记者 | 罗盈盈  今年3月,世界田联更新赛历,上海国际马拉松正式被升级为白金标赛事,成为国内首个冲击白金标赛事成功的赛事,级别仅次于六大满贯赛事。  不过,受到新冠肺炎疫情的影响,全球马拉松赛事停摆已久。今年,上海马拉松能否顺利完成国...

    (2020-06-17)
  • 你的跑步姿势到底对不对?18条法则请对照下

    “为什么我的腿越跑越粗?”  “为什么我跑步这么容易受伤?”  这些是后台最常收到的问题。  其实,伤痛、粗腿。。。。。。这类问题的答案通常都是‘跑步的姿势不对’,错误的跑姿会让你的每一步都给膝盖、小腿带来额外的压力。  今天分享一个徐...

    (2020-06-17)
  • 三个月没比赛 她一举将5公里PB提升1分钟!

    德拉-达玛托是一位35岁的房地产经纪人,同时也是两个孩子的妈妈,当然,她也是一位跑者。在上个周末的一场测试赛中,她5公里跑出了15分04秒的成绩,比此前的PB提升了1分钟。  达玛托此前5公里最好成绩还是十年前大学时跑出的,凭借这次15...

    (2020-06-17)
  • 夏天跑步的三大影响 一定要注意!

    跑步,是孤独的,但也是自由的,快乐的。可以任由自己加速冲刺,也可放慢脚步,闲庭漫步,笑看生活花开花落,人生起起落落。当我在向前奔跑的时候,一套娴熟的跑姿,和谐的动作,富有节奏感地迈开脚步,听着喜欢的音乐,思想也随之畅游。这就是跑步的自由...

    (2020-06-17)
  • 跑步状态不佳是训练不足 还是训练过度?

    水平再高的运动员,竞技状态也不可能一直保持在同一水平线上,出现高低起伏是很正常的事。当你经历一个忙碌的赛季之后,可能会出现身体疲惫不堪、运动能力突然下跌的现象。当你因伤病或其他原因训练不系统之后,也会出现运动状态低迷、水平出现明显下滑。...

    (2020-06-16)
  • 地狱级马拉松累死国家队选手 38度高温要跑68公里

    据英国《每日邮报》6月15日报道,乌克兰一名绰号“铁娘子”的马拉松选手在一场“地狱级”竞赛中半途失踪,救援人员花了11小时才找到她,由于长时间中暑脱水,她在6月14日晚些时候于医院去世。  卡捷琳娜  33岁的卡捷琳娜·卡蒂乌什切娃是国...

    (2020-06-16)
  • 最新马拉松等级表 快来看看你是哪个级别?

    人生没有白走的路,每一步都算数;更没有白跑的马拉松,每一场都是战绩!  如此热衷于跑马的你真的了解自己的实力吗?  在过去努力奔跑的一年中,你的跑马等级是上升还是下降呢?  小编一直以为自己是精英跑者,然而对照了最新的评定标准后,才发现...

    (2020-06-16)
  • 2020兰州马拉松线上赛开跑 超10万跑者报名

    新华网兰州6月15日电 14日早上7点30分,兰州银行杯·2020兰州马拉松(以下简称“兰马”)线上赛在兰州马拉松公园正式鸣枪开赛。据了解,自5月28日活动报名开启,截止6月13日24:00,共有来自各地的101348名跑者报名参赛。...

    (2020-06-16)
  • 国内唯一白金标赛事上马还跑吗?官方最新回应来了

    上海马拉松是国内唯一白金标赛事。图/世界田联  新京报讯(记者 徐邦印)受新冠肺炎疫情影响,国内的马拉松赛事基本推迟到下半年或者直接取消。作为国内唯一的白金标赛事,上海马拉松今年将迎来25周年,赛事能否如期举行,官方给出了最新回应。...

    (2020-06-16)
  • 游泳与跑步 哪一项运动更适合你?

    游泳和跑步都是非常有益的锻炼方式。这两种锻炼方法都是促进有氧健身和燃烧体内脂肪的好方法。  游泳可以提高你的心率,增强和调节全身肌肉,燃烧热量,保持低强度的运动。  跑步可以锻炼下半身,燃烧热量,因为跑步被认为是负重锻炼,因此也有助于防...

    (2020-06-16)
  • 英国最大规模半马宣布取消 伦敦马拉松也悬而未决

    据英国媒体报道,原定于九月举行的英国大北跑宣布取消,这项赛事是英国规模最大的半程马拉松赛事,报名人数超6万人。  去年的比赛,莫法拉连续第六年赢得男子冠军,女子冠军科斯盖也打破了赛道纪录。今年赛事宣布取消,预计将会损伤2500万英镑的慈...

    (2020-06-16)
  • 今年上海马拉松还办不办?上海体育局局长这样说

    在今天进行的“2020上海广播民生访谈”中,上海市体育局局长徐彬就市民关心的上海体育赛事情况,进行了解答。  徐彬介绍,“今年原计划在上海举办180余场国际国内赛事,对于深受市民喜爱和关注的比赛,我们都希望能办,都希望为市民朋友带来精彩...

    (2020-06-15)
  • “东阳跑神”:生命不息 跑步不止

    6月10日下午,天气有些闷热,王煜晅捧着书安静地坐在咖啡店一隅,气质儒雅的文艺青年形象令大多数人都想不到他竟是东阳长跑界的“大神”。  1975年出生的王煜晅是一名医生,他的另外一个身份是东阳市长跑协会常务副会长。  东阳市长跑协会成立...

    (2020-06-15)
  • 今最伟大的马拉松运动员 基普乔格成功的秘诀

    只有自律的人才能获得真正的自由。如果你不自律,那你只能沦为个人情绪的奴隶。----基普乔格  摩纳哥当地时间11月23日,在这里举行的世界田径年度大会上,基普乔格被评选为2019年度最佳男子田径运动员,这是他成功蝉联这项荣誉,恭喜基普乔...

    (2020-06-15)
  • 4大专项力量动作模式 全面提升你的跑步能力

    当你把力量训练重视起来,一个跑者的成熟便开始了。  初跑者和成熟跑者的区别之一就是很少做力量训练,他们往往通过累积跑量来提高跑步水平,殊不知跑步能力不一定全都是在马路上练出来的。  力量训练的好处不言而喻:配速更快、效率更高、伤痛更少、...

    (2020-06-15)
  • 云端跑兰马 2020兰州马拉松线上赛成功举办

    兰州燎原跑团的跑友们在中山桥桥南合影  人称“徐老师”的徐世海在比赛中  扫码看直播  6月14日7:30,兰州银行杯·2020兰州马拉松线上赛在兰州马拉松公园鸣枪开赛。当天,全国各地的101348名跑者相聚在“云端”,共赴“兰马”盛会...

    (2020-06-15)
  • 跑步配速到底有多重要?怎么提升配速?

    长期进行跑步训练的跑友对于跑步配速这个名词都不会陌生。配速,是指在完成一段跑步过程中,每跑1公里所用时间的平均值。简言之,就是你跑步时的速度快慢。  01  配速和速度  Pace and speed  那么配速和速度又有什么区别呢?...

    (2020-06-14)
  • 为什么要跑马拉松 它是人类挑战自身体力局限的努力

    马拉松,是人类挑战自身体力局限的努力,也是人类对胜利渴望的极端表达。菲迪皮茨为了让故乡人早知道好消息飞奔到雅典时,他倒在地上死了,临死前喊出了“欢乐吧,雅典人”!人类敬重这样的拼搏,这样的精神成为人类的共同诉求。于是马拉松运动突破时间空...

    (2020-06-14)
  • 2020沈阳马拉松路线将调整 由北陵公园出发

    近期,据沈阳市体育局建议提案介绍,为展示更好的沈城风貌,市体育局综合考虑城市规划、赛事规则、跑者需求、赛事体验等多个方面,初步拟定备选赛道,由北陵公园出发,途经青年大街,到达赛事终点奥体中心,由此来更好地宣传沈阳,满足跑者需要。  关于...

    (2020-06-14)
  • 颜值女神因兴奋剂违规被禁赛 如今恢复训练等待复出

    近日,有体育博主发布了一个李文杰训练的视频,并在文案中介绍了她此前获得的荣誉。  李文杰有着“颜值女王”的称号,此前成绩好、颜值高,在跑圈相当出名。  然而,2018年初,中国反兴奋剂中心网站公布了最新一则《兴奋剂违规信息公开》公告,公...

    (2020-06-12)